首頁 » 職場十年,焦慮是我最好的朋友

職場十年,焦慮是我最好的朋友
2022/11/18
2022/11/18

前幾天,boss 告訴我,要提拔我做采購經理,簡單來說,就是升職了,工資當然也有一塊提升。

下午和外國同事們做了一個視頻會議,確認了目前的出口十分復雜和嚴峻的形勢,大boss要求不管在哪里的同仁,都務必做好這一年采購工作,順便宣布了提拔我的命令,大boss身后的外國同事們都朝我微笑致意。那一刻,真是有一點點驕傲和欣慰。

說實話,打工這條路并不好走。回想大學畢業那一兩年,好幾次在公司因為壓力太大失聲痛哭。

記得有一次,因為廣交會剛結束,那會天天都忙著報價,結果忘記了把提單給國外客戶寄過去了,被發現的時候貨柜已經在漢堡港待了一個多月了,產生了高額的滯港費和箱使費,當時的領導怒不可遏,大罵你怎麼能出這類低級錯誤,你還讀過大學嗎?沒幾天后,人事通知了要扣掉我幾百元的工資,問題是那會發到手的錢才只有1500元。我記得一個人待在衛生間里哭了半天,從那之后,焦慮就在我心里扎了根。

沒人喜歡焦慮,因為它讓人吃不下睡不著,脾氣暴躁,一點就著。我還記得好幾次,給客戶發完漲價通知后,成宿地睡不著,那個年代移動手機還沒有普及,自己租住的房子也沒網絡,我就差半夜爬起來去網吧看看郵箱信息了。

每次參加展會之前,都會有很多擔心,擔心自己聽不懂某些外國人的說話,擔心自己的形象不受歡迎,擔心自己穿著高跟鞋站一天會腫痛。我還記得自己跟主管說“我還是不要去了”這樣的喪氣話。

現在看來,都是微不足道不值得一提的小事,卻能在當時足以擊潰你。

后來我在某本書中讀到,焦慮是無窮無盡的,一個焦慮的事情解決了,新的問題很快就來了,它是一個矛盾體。你越是想要擺脫它,它越是不可戰勝。

事實就是如此,后來我從前面公司離職,進入了新的公司,換了一個和藹可親的領導,結果也迎來了更高的職業要求,必須在一年內學會意大利語。

那會我都快26了,從零開始學一門語言,難度可想而知。

我當時又產生了辭職的想法。不過我還是成熟了,開始重新分析那些“讓人煩死的事情“,也就發現,我的焦慮主要是害怕自己的結果匹配不了努力,自己的表現達不到預期,因為我擔心自己付出努力了,花費了時間成本卻依然平庸,所以我才焦慮。

野獸為什麼不焦慮,因為它并不知道三年后自己要干什麼。因此,既然你不是獸,就注定了要焦慮一生。

但是你要做的就是,從焦慮的事情出發,解決問題,并且告訴自己“盡力就好”。

后來我發現,焦慮能讓我不至于再犯下最低級的錯誤,我會在平時不斷地練習聽力和口語,還會留心對工作有利的軟件操作,學習各種最新的軟件用法,對于那些能用到的知識也是有時間就學,在穿高跟鞋的時候也會必備創可貼和腳跟貼,不至于跟客戶在一起的時候齜牙咧嘴。

而且我還逐漸學會了一些緩解焦慮的小貼士:

1.寫在紙上:你控制不了焦慮和那些糟糕的想法,但是你可以寫下來,把你的想法都寫出來,然后你就會發現,你在不知不覺中已經想到解決的辦法。

2.運動,出去走走:這是最簡便省力的方法,到戶外去,走上半個小時,曬曬太陽,讓思緒跟著你的身體步行節奏動起來,當你的思緒流動起來,那些糟糕的想法很快就煙消云散

3.做自己喜歡的事情:當我焦慮到爆炸的時候,我通常會選擇干點別的事情,比如和朋友出去吃一頓,有時候是帶著孩子去運動。

焦慮確實讓人心煩,但是,你可以學會和他如何相處。面對這些負面情緒,你要做的并不是抗拒,驅除或者放棄,聽之任之。而是發自內心地接受這種情緒的客觀存在。

努力熱愛自己的工作,好好享受生活。

搶先看最新趣聞請贊下面專頁
用戶評論