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原來,這就是野馬定律
2022/11/25
2022/11/25

在非洲草原上有一種吸血蝙蝠,經常會攻擊野馬,令其死亡。

可是,動物學家發現,這類吸血蝙蝠所吸的血量極少,不足以使野馬死去, 野馬真正的死因其實是它的暴怒和狂奔。

在生活中,我們會遇到不少問題。但有些人就像野馬一樣,因為問題而生氣。結果就是,生氣不能解決問題,反倒會製造更多的麻煩。

遠離野馬定律,戒掉不良情緒,是成年人的必修課之一。

戒掉情緒,放大格局

網上有句話說得特別好:你住在幾層樓,就會看見怎樣的風景。

從60層向下看,全是美景;從2層樓向下看,只會看見垃圾。

人若沒有高度,看見的全是問題。人若沒有格局,只會看見一地雞毛蒜皮。

格局太小的人,往往「一點就著」。

週末的時候,我們一家人去爬山。冬天山林堆積著一層枯枝落葉,儘管我們十分小心,但是我還是被樹枝絆倒在地。

我生氣的就要抬腳去踩那根爛木頭。這時,媽媽叫住了我,彎腰將地上的枯枝撿起,丟離走道。

媽媽說:這山上人來人往,路人很多。你踩它,脾氣發洩了,可它依舊在這裡,很有可能會絆倒下一個人。但你將它丟到山崖下,它就不會給其他人造成困擾。等會兒下山,你就不會被它絆住了。

《共情力》裡中有句話:

「人們陷在情緒中時,他們所做出的解決問題的決定往往都過于倉促,或者是考慮的因素太少,並未經過深思熟慮,而這對真正解決問題並沒有太多實際幫助。」

是的,人生道路上,會遇到不少的爛木頭。是選擇發一時的脾氣,還是選擇理智的處理。這都將決定我們未來的走向。

命運的安排向來都是合情合理的,我們要學會走上60層樓去看風景,而不是一直呆在樓底和垃圾生氣。

調整情緒,換位思考

前段時間,一則視訊刷爆網路。

深夜一位父親橫躺在路中央。交警上來問詢原因,原來是家裡孩子不服從管教,父親氣的大半夜躺到馬路上。

現在很多家長都在抱怨孩子難教,有些家長篤信,棍棒底下出孝子,但事實上,孩子不會被打老實,他們只會越打越叛逆。

聰明的家長都懂得反其道而行之,鼓勵孩子去做自己喜歡的事,用獎勵的方式改正孩子的不良習慣。

教育學家武志紅說:理解並迎合孩子想玩遊戲的行為方式,是一門必修課,聰明的家長都很會玩。理解孩子想要什麼,以家長的角度來迎合孩子的需求。這樣的教育模式,不僅能讓孩子成長,也會讓家長受益。

正如,心理學家卡爾羅傑斯說:

情緒負面的人無論何時何地都把自己當做宇宙的中心,仿佛全世界都要聽命于他一般,不懂得人與人之間的平等與尊重。相反積極的人不僅寬容謙卑,更願意伸出雙手幫助他人,用分享的方式讓自己的生活充滿愛與陽光。

人和人之間的感情,都是雙向建立的。

孩子與父母如此,親人和朋友也是一樣,甚至放在職場和社會上都能貫通。

培養共情力,懂得站在他人的角度去看待問題,設身處地的照顧他人的情緒。當你學會換位思考,許多問題都能迎刃而解。

克制情緒,無愧人生

古人雲:喜時不諾,哀時不語,怒時不爭,亂時不決,倦時有終。

要說一個人成熟的最高標準,那就是:管理情緒,能在低谷時調整內心,在高處時無愧于自己。

曾國藩是真正意義上的大器晚成。 他成功的秘訣就是:管理自己。

他每天堅持寫日記,將自己的好與壞都記錄在冊,時時勉勵。

子曰:吾日三省吾身。

一個人能夠做到時刻省察內心,管理情緒。他的未來必將有所作為。

林語堂先生曾說:

「一個心地乾淨、思路清晰、沒有多餘情緒和妄念的人,是會帶給人安全感的。」

現在很多人都是敗在情緒這把匕首上,不穩定的情緒只會害人,而沉穩內斂的人更讓人心安。

克制情緒,收攝身心,能讓你立在天地,無愧于心。

人生倥傯,白駒過隙。

餘生,要做天邊白雲,仍它風吹,自在逍遙。

莫作草原野馬,被蚊蠅坑害。

管理情緒,學會共情,便是成全自己最好的方式。

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